Erwachsene

Katharina Schlechter

Abwechslungsreiches Bewegungs- und Kräftigungsprogramm für Erwachsene jeden Alters.

Nach einem kurzen Warm-up und einer Cardioeinheit kräftigen wir alle Muskelgruppen im Wechsel mit Kleingeräten wie Theraband, Steppbrett und Kurzhanteln. Der Abschluss erfolgt durch Dehnungsübungen und eine Entspannungseinheit.