Bodywork

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Zielgruppe

Erwachsene

TrainerIn

Katharina Schlechter

Kursbeschreibung

Abwechslungsreiches Bewegungs- und Kräftigungsprogramm für Erwachsene jeden Alters.

Nach einem kurzen Warm-up und einer Cardioeinheit kräftigen wir alle Muskelgruppen im Wechsel mit Kleingeräten wie Theraband, Steppbrett und Kurzhanteln. Der Abschluss erfolgt durch Dehnungsübungen und eine Entspannungseinheit.