Erwachsene

Maria Jakisch

Gesundheits-Gymnastik für Alle

Die Gesundheits-Gymnastik mobilisiert sanft unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigt und dehnt vernachlässigte Muskelgruppen. Durch die Sensibilisierung für koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung sorgt sie für ein rundum lebendiges Körpergefühl. Mit schonenden Übungen mit und ohne Materialien werden Haltung und Beweglichkeit verbessert. Tipps für gesunde Bewegung im Alltag ergänzen das Programm

Ziel: Mehr Wohlbefinden durch eine verbesserte Beweglichkeit und Körperhaltung.

Dieses Sportprogramm ist für Frauen und Männer. Die abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Handgeräte führen zur Kräftigung, Dehnung sowie der Mobilisierung des gesamten Körpers. Fit werden und fit bleiben lautet hier das Motto.